كيف تتغلب على العطش فى رمضان ؟؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم

اولا حبيت اهنئ جميع الاعضاء بحلول شهر رمضان الكريم

اعاده الله علينا جميعابالخير والبركه

فحبيت اكتب موضوع بمناسبه الشهر الفضيل

كيف تتغلب على العطش فى رمضان؟

ان ارتفاع درجه الحراره هذه الايام يؤدى الى العطش

ويلعب نوع الغذاء الذى يتناوله الصائم دورا كبيرا فى

تحمل العطش اثناء ساعات الصيام

ولذلك يمكن اتباع النصائح الاتيه:

1_تجنب تناول الاكلات والاغذيه المحتويه على نسبه

كبيره من التوابل خاصه وجبه السحور.

2_حاول ان تشرب كميات قليله من الماء فى فترات متقطعه من الليل

3_تناول الخضراوات والفواكه الطازجه فانها تحتوى

على كميات جيده من الماءوالالياف التى تمكث فى

الامعاء مما يقلل الاحساس بالجوع والعطش.

4_تجنب وضع الكثير من الملح فى الاكل.

5_يعتقد البعض ان شرب الماء كثيرا عند السحور يحميهم

من الشعور بالعطش

وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائده عن حاجه

الجسم فتقوم الكليه بفرزها بعد ساعات قليله من تناولها.

اللهم بلغنا رمضان يارب

ميرسي يا لؤلؤه علي الموضوع الجميل والبسيط دة

وجعله الله في ميزان حسناتك

اللهم اعد علينا هذا الشهر بالخير واليمن والبركات

شكرا لؤلؤه عل الموضوع الجميل دة

وفعلا انا استفدت من هذا الموضوع

ونرجو المزيد

ميرسى لمروركم الذى اسعدنى

ميرسى ياجميل على الموضوع الهايل دة

تسللمى ياقمر

ميرسى بيبى لمرورك الجميل